A mai klubban az ott lévő édesanyákkal összeraktunk a mi személyes listánkat, mi nekünk legjobban segített a szoptatásban. A sorrend mennyire volt emlegetve vagy hangsúlyozva az adott dolog.
1.Igény szerinti szoptatás – minden nyikkra vagy diszkomfort jelzésre a mellre teszem
2.Elhatározás: én fogok szoptatni, megteszem érte amit tudok
3. Önbizalom: mérek ellenállni az elvárásnak, hogy ugyanazzan sikertelen lesz a szoptatásom mint más nőknek a családban….
4. Hiteles forrásból tájékoztatás:
könyvek: Szoptatás női művészete – La Leche Liga
Éjszakai gondokoskodás -Dr. Wiliam Sears
Útmutató a szoptatáshoz – Inn May Gaskin
Ungváry Renáta könyvei szoptatásról
stb…
(minden a klubunkból ingyen kölcsönözhető)
internet: La Leche Liga hónlapja, La Leche Liga cikkei és füzetjei, Hello Baby cikkei szoptatásról…
5. Bőrkontaktus, testkontaktus – hagyni gyermeket sokat a mellen, hagyni néha magától is mellretapadni
6. Támogató környezet – főleg a párom és a család nagyon számít
7. Tudni hova fordulni ha valami nehézség jön – a legközelebbi szoptatási tanácsadó elérhetősége és/vagy jó barátnőm, akinek sok pozitív tapasztalata van a szoptatással és meghallhatja amikor kell…
8. Segítség a korházban az első napokban – segítőkész és tudással bíró személyzet, szoptatási tanácsadó jelenléte nagyon számít, mert ilyenkor még alakul a szoptatás
9. Hordozás a hordozó eszközökben: kendőben, csatosban stb…- hordozás könnyíti a szoptatásnak a kivitelezését
10. EC- „pelenka nélküli módszer” – figyelni gyermek jelzéseit mikor szeretne kakilni vagy pisilni – ezzel még jobban tanulunk neki érteni és így jobban értelmezünk diszkomfort pillanataiban
11. lazulás – tudni kipihenni magam, kikapcsolódni, nyugodtan reágalni, „nem parázni”